وبلاگ شخصی کیارش ملکی

خوب کتابی که امروز می‌خوام براتون معرفی کنم، اولین کتاب به زبان فارسی در حوزه کراس ترینینگ هستش. که توسظ همکارانم زیر نظر

پویا کتاب از

انتشارات مبانی به چاپ رسید.

این اثر به صورت 3 کتاب در قالب یک کتاب طراحی شده که از  150 واد یا همان برنامه تمرینی روزانه  برتر کراس ترینیگ هستش.

توضیحات بیشتر رو می‌تونید از سایت انتشارات مبانی به دست بیارید و در صورتی که مورد پسندتون بود به صورت آنلاین خرید کنید.

کراس ترینینگ می تواند یکی از بهترین راه های رسیدن به تناسب اندام و افزایش آمادگی جسمانی و سلامتی برای شما باشد. که از یک سری حرکات متنوع وزنه برداری، ژیمناستیک، دو و غیره تشکیل شده که به با شدت بالا انجام می شود. شما می توانید در حین انجام این تمرینات پیشرفت خود را اندازه گیری کنید

لینک کتاب:

https://pubmabani.ir/product/%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d9%87-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%b3-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c%d9%86%da%af/